Смотреть видео

Мы часто думаем: если пойму - станет легче. Но в реальности понимание не всегда приносит облегчение. Иногда оно приходит как удар: «как я жил(а) всё это время?», «это же я разрушаю свои отношения», «это же моя ответственность».

И тогда психика включает защиту. Чтобы не встречаться с болезненной правдой, мы:
• обесцениваем,
• отрицаем,
• уходим в иллюзии.

Но цена такой защиты - искажённая реальность, вечное напряжение, истощение и пустота вместо чувств ➡️снижение качества жизни.

В новом видео я рассказываю о том, как устроено настоящее понимание. Почему видеть - не значит понимать. И что делать, кгда осознание оказывается слишком болезненным.