Марина Докшокова
Работаю в методе психоаналитической динамической терапии с подростками от 16 лет и взрослыми
Повторяющиеся сценарии в отношениях. Тревога, уходящая в тело. Пустота, апатия, изоляция. Потеря желаний и смысла.
Помогаю разобраться, откуда это растёт, и найти опору, чтобы жить, а не выживать.
- Очно
- Нальчик, улица Горького, 28, кабинет 24
- Онлайн
- Из любого города, в Яндекс Телемосте или Teams
- Сессия
- 45 минут — 3000 ₽
Подростки от 16 лет и взрослые. Начинаем со знакомства.
Видео-знакомство, три минуты
С чем я работаю
Отношения с близкими
- Конфликты, которые повторяются, а причина непонятна
- Измена: как пережить и что с этим делать дальше
- Отношения, из которых не получается выйти
- Развод и время после него
- Не выходит забыть бывшего партнёра
- Страшно ошибиться в выборе и начать заново
Отношения с собой
- Внешне всё хорошо, а внутри пусто или невыносимо
- Жизнь ради других и усталость тащить всё на себе
- Личный кризис, утрата близкого
- Постоянное чувство вины
- Обиды, которые не отпускают
- Трудно отстаивать своё и говорить «нет»
Работа и призвание
- Выгорание, сил двигаться дальше нет
- Хочется сменить сферу, но страшно
- Карьера стоит на месте
- Нужен взгляд со стороны на то, что делать дальше
- Начинающий психолог: страшно открыть частную практику
Состояния
- Тревога, фобии, панические атаки
- Навязчивые мысли и действия
- Депрессивные состояния
- Сценарии, которые повторяются с разными людьми
- Эмоциональная и любовная зависимость
Не работаю с детьми до 16 лет и с зависимостями — алкогольной, игровой, химической.
Узнали своё — приходите, разберёмся вместе.
Записаться на консультациюКак проходит сессия
Терапия — это не про советы и не про «сделайте так, и всё пройдёт». Это про совместное исследование.
Вы рассказываете то, что вас беспокоит. Я помогаю вам это услышать по-новому — связать с тем, что было раньше, заметить повторяющиеся узоры, увидеть, где вы теряете себя.
Постепенно внутри появляется больше ясности. Как будто вы наполняетесь знанием о себе — не книжным, а живым, выстраданным. И это знание меняет вас изнутри. Вы начинаете выбирать, а не просто реагировать. Жить, а не выживать.
Первая встреча — знакомство
Вы рассказываете, что привело. Я объясняю, как устроена работа в моём методе. Эта встреча часто самая трудная: человек впервые говорит незнакомому о болезненном, и тревоги много с обеих сторон — с моей тоже. Она оплачивается как обычная сессия.
Не знаете, с чего начать первое сообщение? Соберите его здесь.
Ещё несколько консультаций, обычно до четырёх
За это время становится понятно, подходит ли вам метод и подходит ли вам работа со мной. В терапии это важнее любых регалий.
Решение о длительной терапии
Если мы продолжаем, договариваемся об условиях: частоте встреч, оплате, пропусках и паузах, о том, как мы заканчиваем.
Частота и оплата
Встреча длится 45 минут и проходит как разговор лицом к лицу. Я рекомендую две встречи в неделю — психоаналитическая терапия работает за счёт регулярности.
Сессии оплачиваются по факту. Остальные условия — частоту, паузы, отпуска — мы обговариваем при знакомстве.
Онлайн
Онлайн-сессии проходят в Яндекс Телемосте или Microsoft Teams и ничем не отличаются по длительности и стоимости: те же 45 минут и 3000 ₽. Я высылаю ссылку и жду вашего видеозвонка в назначенное время.
О конфиденциальности. Всё, что прозвучит между нами, остаётся между нами. Создание атмосферы безопасности и доверия — часть моей работы. Прежде чем начать терапию, мы обговариваем все условия: как часто встречаемся, что происходит при пропусках и паузах, как мы заканчиваем.
Отдельно — что происходит с вашими данными на этом сайте: счётчиков нет, форм нет, переписка остаётся в мессенджере.
Метод
Психоаналитическая динамическая терапия направлена на осознание бессознательных установок и внутренних конфликтов — тех, что запускают одни и те же сценарии в разных отношениях.
Свободные ассоциации
Вы говорите то, что приходит в голову, не отбирая и не приглаживая.
Сновидения
Сны показывают то, к чему дневная речь ещё не подобралась.
Наши отношения
То, что происходит между нами на сессии, повторяет то, что происходит с вами вне её.
Почему именно этот метод
Потому что он про доброе, про хорошее, которое есть в каждом из нас. Но до него порой сложно добраться: хорошее часто прикрывается ненавистью, несчастьями, стыдом, виной.
Что дают сессии
Мне хочется быть помощником в улучшении качества жизни человека, обратившегося за помощью. Чтобы вам жилось свободно внутри себя, чтобы можно было чувствовать всё, что вас влечёт, о чём ваши фантазии, что в ваших мыслях. Чтобы вы развили силу духа проживать то, что невозможно изменить. Чтобы перестали прятаться от собственных чувств, а могли распоряжаться ими по своему усмотрению.
Терапия — сложный путь, требующий мощного желания сделать жизнь лучше. Каждая сессия — шаг навстречу себе.
Мы будем вместе искать хорошее, сохранять и преумножать его
Как это обычно бывает
Отзывов здесь нет и не будет: я не прошу клиентов их писать и считаю такую просьбу неуместной. Но рассказать, как обычно разворачивается работа, я могу — по четырём историям, которые повторяются чаще прочих.
Одно и то же с разными людьми
Человек приходит с историей, которая уже случалась: снова похожий партнёр, снова тот же виток ссор, снова тот же финал. Мы начинаем с последней истории, а потом выясняется, что у неё есть предыдущая, и ещё одна, и устроены они одинаково. Дальше речь идёт уже не о партнёре, которого в кабинете нет, а о том, что раз за разом приводит к этому выбору.
Тревога, у которой нет причины
«Всё вроде нормально, а меня трясёт». Сначала мы просто находим место и время, где и когда тревога появляется: перед каким разговором, после какого письма, в чьём присутствии. Обычно оказывается, что причина есть, только она не там, где её искали, и говорить о ней страшнее, чем о симптоме.
Внешне всё хорошо
Работа, семья, планы — а внутри пусто, и стыдно жаловаться, потому что жаловаться вроде не на что. Здесь много времени уходит на то, чтобы разрешить себе говорить вслух вещи, которые звучат неблагодарно. Дальше становится видно, чья это была жизнь и в какой момент она перестала быть своей.
Не осталось сил
Приходят, когда профессия, которую выбирали и любили, начала вызывать отвращение. Мы смотрим, куда уходят силы: в саму работу, в отношения с коллегами, в невозможность остановиться или в требования к себе, которые никто, кроме самого человека, не предъявляет.
Ни одна из этих историй не описывает конкретного человека и не обещает вам такого же исхода. Терапия — работа, а не услуга с гарантированным результатом.
Записки
Пишу о психоаналитической терапии, тревоге и отношениях — разбираю случаи, читаю классиков, думаю вслух.
Обо мне
- Практика
- С 2018 года
- Образование
- Биологическое, затем магистратура по психологии, СКФУ
- Поддержка практики
- Регулярная супервизия и личный анализ
- Членство
- Полный член Ассоциации развития психотерапии и психоанализа, Ставрополь
Расшифровка видео
Я рада вас приветствовать. Меня зовут Марина Докшокова. Я тот человек, который уверен, что у каждого в голове есть потайная комната с привидениями из прошлого. И я знаю, как с ними договориться.
Мой путь в психологии начался классически — с моего собственного жизненного квеста: как перестать всё усложнять и начать жить. Сейчас я психоаналитически ориентированный психолог. Если говорить без заумных слов, то я как детектив, который помогает вам расследовать дело под названием «Почему я опять это сделал или сделала?». Вместе мы будем искать корни повторяющихся сценариев. Они прячутся глубоко в бессознательном, в том самом потайном чулане. Моя задача — аккуратно приоткрыть эту дверцу и разобраться вместе с вами, что же там лежит.
Ко мне приходят, когда на душе скребутся кошки, мир кажется серым или просто что-то гложет изнутри. Всё валится из рук. Неважно, как это по-умному назвать. Важно, что это мешает наслаждаться жизнью.
Наши сессии — это наше партнёрство. Здесь можно учиться проживать сложные эмоции, ругаться, смеяться, говорить самые странные мысли и постепенно двигаться к вашей цели.
Первая встреча — это как первое свидание, только с меньшим риском неловкого молчания. Вы рассказываете то, чем готовы поделиться, а я отвечаю на все вопросы. Ваша главная задача — понять, комфортно ли вам со мной, а моя — сделать так, чтобы вы себя почувствовали в безопасности.
Если подводить итог, то я считаю, что главный подарок терапии — это возможность стать автором своей жизни, а не зрителем в последнем ряду.
Хочется закончить стихами:
Счастье — что оно? Та же птица:
упустишь — и не поймаешь.
А в клетке ему томиться
тоже ведь не годится,
трудно с ним, понимаешь?
Будем учиться держать птицу счастья за хвост. Это навык, который мы можем развить вместе.
И если вы сейчас где-то внутри чувствуете лёгкий щелчок, такое «ой, ну это же где-то про меня», значит, возможно, это тот самый момент, когда вам нужно сделать первый шаг — прийти на первую сессию. И мы выключим автопилот и вернём штурвал в ваши руки.
Моё знакомство с психологией началось лет двадцать назад. Попав в тупик в собственных семейных отношениях, я решила обратиться за помощью к психологу. Дела в семье стали потихоньку налаживаться, а у меня возник интерес к себе, к своему внутреннему миру. С этого началось знакомство с собой и с психологией.
Искренне не понимаю, что может быть интереснее человека. Интерес к живому привёл меня сначала на биологический факультет, а затем в магистратуру по психологии.
Сейчас моя жизнь наполнена практикой, работой с супервизорами, встречами на семинарах и конференциях, личным анализом и другой творческой деятельностью в профессии.
Образование
и повышение квалификации
Теория и практика психоаналитической психотерапии Ассоциация развития психотерапии и психоанализа, Ставрополь. Сертификат
Кляйнианские чтения: техника кляйнианского психоанализа Ассоциация развития психотерапии и психоанализа, Ставрополь. Сертификат
Кляйнианские чтения: теоретико-супервизионный семинар Ассоциация развития психотерапии и психоанализа, Ставрополь. Сертификат
Психология, магистратура Северо-Кавказский федеральный университет. Диплом
Теория и практика психоаналитического консультирования и психотерапии Северо-Кавказский федеральный университет. Удостоверение
Базовый консультант позитивной психотерапии Международная организация позитивной психотерапии, Висбаден. Сертификат международного образца
Частые вопросы
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач: он ставит диагнозы и назначает лекарства. Психолог не делает ни того, ни другого. Моя работа — разговор, в котором мы вместе разбираемся в том, что с вами происходит. Если на встречах выяснится, что вам нужна помощь врача, я об этом скажу прямо.
Сколько нужно сессий, чтобы появился результат?
Психоаналитическая терапия — длительная работа, и это её свойство, а не недостаток: устойчивые изменения требуют времени. Первые консультации, обычно до четырёх, уходят на то, чтобы понять, подходит ли вам метод и работа со мной. Дальше речь идёт о годах регулярных встреч, но у каждого этот срок свой, и мы обсуждаем его по ходу.
А если я не буду знать, что говорить?
Это нормальное состояние, и оно случается со многими. Молчание и растерянность — тоже материал для работы: мы будем исследовать, с чем это связано и почему. Вам не нужно готовиться к сессии заранее.
Работает ли терапия онлайн?
Да, работает и приносит результаты. От кабинета она отличается только физическим присутствием. Всё, что возникает именно из-за формата, мы тоже разбираем на сессии — это часть работы, а не помеха ей.
Останется ли это между нами?
Да. Я не рассказываю о вас никому и не обсуждаю вас с вашими близкими. Профессиональная супервизия, без которой психолог работать не должен, проходит так, что вас нельзя узнать.
Сколько стоит и как оплачивать?
Сессия 45 минут — 3000 ₽, очно и онлайн одинаково. Оплата по факту встречи. Остальные условия мы обсуждаем при знакомстве.
Где вы принимаете?
Очный приём в Нальчике, на улице Горького, 28, кабинет 24. Онлайн — из любого города и часового пояса.
Записаться
3000 ₽ за сессию 45 минут
Как добраться — на Яндекс Картах
Напишите мне пару слов о том, с чем хотите прийти, и я предложу время.
Написать можно в любой день и в любое время. Отвечу, как только смогу, и мы договоримся о встрече.