Гормоны счастья

🎯Дофамин. Гормон цели и вознаграждения. Часто его называют «гормоном удовольствия», но это не совсем верно. Дофамин выделяется не когда мы получаем награду, а когда мы к ней приближаемся. Он мотивирует нас на действие, дарит чувство предвкушения и удовлетворения от движения вперед. Эволюционно он помогал нашим предкам искать пищу и новые места обитания.
💪🏻Эндорфин. Химическое вещество, которое помогает нам игнорировать физическую боль. Его часто путают с эйфорией бегуна — тем чувством подъема, которое испытывают марафонцы на большой дистанции. На самом деле, эта эйфория — результат сложного коктейля из нейромедиаторов, позволяющего продолжать движение, несмотря на усталость.
🫂Окситоцин. Гормон доверия и привязанности. Он создает чувство безопасности и комфорта от социальных связей. Окситоцин выделяется, когда мы обнимаем близкого человека, чувствуем доверие к коллеге или получаем знак одобрения от своей социальной группы. В древности он помогал нам выживать в племени.
🏅Серотонин. Гормон социального признания и уверенности. Серотонин дает чувство уважения и значимости в глазах других. Когда мы чувствуем, что нас ценят и наше мнение имеет вес, то уровень серотонина повышается. Эволюционно — это обеспечивало нам более высокий статус в группе, а значит, и лучший доступ к ресурсам. Сегодня это основа здоровой самооценки и чувства собственного достоинства.

#психологияпростымязыком #ментальноездоровье #самопознание Please open Telegram to view this post VIEW IN TELEGRAM ❤5👏2💘2